w domu

Żona mi funduje kartę benefit, więc dostęp do siłowni jest. Bombowa Żona:) Gratki wyboru! A może ma w tym jakiś biznes żeby Grzechu po siłowniach przesiadywał? :-D Ale super to wędzenie! Kwintesencja domu.

[...] na młodą dziewczynę, która przyszła z trenerem - widziałem jej poprzedni mecz. Pięknie technicznie, czysto i schludnie bardzo - myślę sobie - no, to ten jeden meczyk i do domu. Na złość wygrałem i ten mecz. Moja przeciwniczka była słaba taktycznie. Na szczęście w ćwierćfinałach trafiłem na rakietę numer jeden - byłego zawodnika pro - który [...]

[...] kiedy bywają wymagające kondycyjnie - ćwiczy się do bólu te same elementy pod okiem trenera, a że 40 minut, łącznie z krótkimi omówieniami - więc o zgon trudno. Wróciłem do domu, przebrałem się i poszedłem pobiegać tyle, na ile czas pozwolił - wyszło tego 5 km, z tętnem, niestety, 188 bpm pod koniec. Trenejro zaprasza mnie - i to bardzo miłe - [...]

Kupiłeś piękny nowy rower za 1400zł - powinieneś się cieszyć, ja Ci serdecznie gratuluję bo to dobra cena, a jak do tego masz zaufany serwis 50m od domu - rewelka. Koniec końców jaka to rama? No i podstawowe pytanie jak się jeździ? Ile ciśnienia w kolach? :-) Ps. Nie waż się tego kiedykolwiek malować, tylko zepsujesz ! Jest lux tak jak jest. Mam [...]

[...] mi dźwiganie złomu w takiej czy innej formie, gdy dupsko następnego dnia nie pozwala na kiblu przysiąść, raduję się wiedząc że do łóżka mam trzy kroki. Za tydzień jadę do domu, gdzie kolejny raz w tym roku będę "just married", a tydzień lub miesiąc później, będę wracał, ciesząc się że czeka na mnie CISZA. Także, cóż ja mógłbym wnieść do tej [...]

Miałam ostatnio deficyt czasowo-komputerowy. Ledwo co wróciłam do Wrocławia po świętach, zrobiłam trening, już na następny dzień, wio z powrotem do domu, by pomóc w robocie. 23.04 DT Trening A 15/16 1. Martwy ciąg (30x15, 40x10) 50x10, 55x6, 57,5x3 (30x15, 40x12) 55x8, 57,5x8, 60x8, 62,5x6 (30x15, 40x12) 50x8, 55x8, 60x8, 62,5x8, 65x6 <- -5kg [...]

[...] do wheya to na noc piję prolongatum Olimpu (żeby go wreszcie skończyć) ale wydaje mi się,że po wczorajszych orzeszkach ziemnych mi się zrobiło niedobrze,ogólnie wracałam do domu i wymiotowac mi się chciało i nie miałam ochoty nic już jeść ani pić jak wróciłam do domu A dzisiaj to mam jakiś kurczakowstręt,nie smakuje mi jakiś suchy...jutro muszę [...]

Podobało mi się zdanie na końcu w "Niezniszczalnych II" jak przyleciał po bohaterów helikopter, żeby ich zabrać do domu i Sylwek zapytał Willisa(albo Arniego) - Mamy lecieć tym antykiem? - Na co tamten mu odpowiada - Sami jesteśmy już antykami :D Jak oglądam nowo powstające filmy ze starymi wygami, to mam podobne myślenie :P Zmieniony przez - [...]

[...] to tętno dziś dużo niższe. we wtorek wbiłem się na 171 uderzeń/min. w szczytowym momencie, dzisiaj zaledwie 161. Tak czy inaczej, piękna sprawa - myślę nad zakupem do domu takiego sprzętu. To tyle jeśli chodzi o trening, a kontynuując wątek zakupów, po burzliwej dyskusji w spamie działu naszego, postanowiłem sprawić sobie rower. Wybór padł [...]

[...] jechać po drodze, chodniki z kostki, która odbiera całą radość z jazdy, to słaby z nich środek transportu tak na co dzień. Osobiście jak chcę się dostać na siłownię czy po prostu gdzieś dalej od domu w mojej miejscowości, to z tego względu wybieram rower, a rolki mają swoje dedykowane wyjścia w wolnym czasie (czyt. najczęściej dopiero w wakacje).

[...] Ze zmian jakie poczyniłam to wróciłam do aktywacji pośladka przed ćwiczeniem dołu. Tak się zafiksowalam na barku, że przestałam sensownie rozgrzewać dół. Jak wrócę do domu to pewnie wrzucę już dzisiaj rozpiskę dzisiejszego treningu. Bolą mnie przysiady w mózg, jakoś się strasznie boję tego, że nie wstanę, wiec dzisiaj postanowiłam zrobić [...]

[...] mnie puściła w kilka sekund. Cały dzień w pracy czułem się świetnie, jakbym się narodził na nowo. Rozmawiałem z ludźmi, pojechałem kupić dziecku zabawki, przyjechałem do domu, mowie poodkurzam, poćwiczę. W nocy oczywiście mało jeszcze spałem ale znowu zadawałem sobie pytanie czy wypowiedzi niby specjalisty, który mówił ze to genetycznie, ze [...]

[...] albo musze sam problem rozwiązać. (Dlatego tez wiekszosc ludzi co wierzy w lekarza na wizycie czuje sie lepiej, lekarz powie, ze bedzie dobrze, mózg sie cieszy, jedziemy do domu zadowoleni, ale pozniej wracaja trygery i znowu jest tak samo, wczesniej o tym nie myslalem, ale moze dlatego tyle starszych osob chodzi sobie do lekarza ogolnego, [...]

[...] (lęk, rozwolnienie non stop, wkrecanie). Pamietam jak mojechalismy nad morze on podszedl do skarpy i nagle zaczal krzyczec ze zaraz zrobi w majtki i mamy go zabrac do domu. Takze my, nie wiedzac co to depresja nerwica, zamiast mu pomoc to sie smialismy "Co Ty sobie wkrecasz stary", "jak bedziesz tak panikował to Cie zepchniemy z tej [...]

[...] z opryszczką - niestety u mnie każde osłabienie organizmu kończy się tą nierówną walką, a wiadomo, że jako baba strasznie się tym przejmuję i najchętniej nie wychodziłabym z domu, pomimo iż wiem że to nie moja wina. Pytanie mam czy taki olej będzie dobry: olej kokosowy - na początek chcę taki mały kupić, bo nigdy nie miałam z nim do czynienia i [...]

[...] serie rozgrzewkowe na mniejszym ciężarze. Ojj cięzki trening,chyba najgorszy z wszystkich. Zleciało około 2h,nogi jak z waty,tak szczerze to juz po frontach mogłem iść do domu bo ledwo stałem :-D Na szczęscie przed treningiem wleciała kawka+BSN NO-Xplode Energy Shot i mnie nieźle kopło :-P Dwójki już zrobione spokojnie,w uginaniu nieco inne [...]

[...] :-P Moja zawsze się dziwiła czemu ja robię jakiś tam progres a reszta chłopaków bez zmian-tak tylko,że ja trenuje a oni tylko chodzą na ta siłownie pogadać,pośmiać się i do domu %-) Dieta 1.Owsianka 2.Makaron,Mielony indyk 3.Gofry TRENING 4.WPC,Kukuyrdziane,Owsiane+Omlet 5.Ryż,Mielony indyk 6.Jajecznica Trening Plecy + tył barku 1. MC 5x5 180kg [...]

[...] na prawdę spoko,trochę pogadaliśmy,pojedliśmy więc niedziela całkiem udana :-) A jak już się mojej podobało to już całkiem super ;-D Później był plan żeby wracac do domu a chłopaki chcieli jechać na jakiegoś burgera no ale lekka zmiana planów i też pojechaliśmy :-P Moja wypiła jakieś tam owocowe smoothie a ja zjadłem burgera czy co to [...]

[...] odpada.Więc przed południem ruszylismy na trening. Robiłem go ponownie w Zdrofit bo akurat było 5 wejść za 5 zł więc się opłacało. Jutro jednak robię off i lecimy już do domu :-) Co do samej siłki to ciesze się że wracam na swoją -) Plastikowy sprzęt,masa ludzi...Ehhh to nie dla mnie :-) Jeszcze dzisiaj latałem w tank topie to już w [...]

Niedziela-02.05.2021 Z rana pobudka,dużo nie pospałem jak wróciłem około 3 do domu %-) Ale akurat była moc na trening i chęci których ostatnio było strasznie mało. Na trening wpadł tez kumpel i od razu lepiej sie trenowało,zawsze jakaś wieksza motywacja oraz asekuracja w niektorych ćwiczeniach :-) Poszedł raport do trenera. Wszystko idzie w [...]